ゆっきー。

美容・美肌に必要な栄養素をすべてまとめてみました。美肌を手に入れるためには外側からのお手入れももちろん大事ですが 栄養バランスが偏っていては美肌になれません。 美容・美肌のために必要な栄養素やおすすめの食べ物を紹介します。

健美の極み パーフェクトプラスは 必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・など70種類以上の栄養素を含んでいて さらにプラセンタ・プロテオグリカン・植物酵素・有胞子性乳酸菌・フラクトオリゴ糖・大豆食物繊維・DHA・EPAなど プラスしたサプリメントです。

食品添加物やトランス脂肪酸を多く含む食べ物を紹介します。 トランス脂肪酸とは、油脂を精製・加工する際にできる脂肪酸のことで 善玉コレステロールを減らし悪玉コレステロールを増し心臓や脳の血管系疾患・認知症・動脈硬化リスクを高める危険性があります。

ダイエットを成功させるには毎日の食事が大切で、食事はダイエットだけではなく健康な身体ります。ダイエット、美容、健康の視点から食物繊維が豊富で低カロリーな食べても太らないもしくは太りにくい食べ物をまとめました。